na jakie

Miałem na myśli jakie jeszcze suplementy dołączyć do WPC aby uzyskać optymalny efekt? (Dieta oczywiście jest!)

Czytałem , wychodzi na to że dobrym połączeniem jest ACT+ najlepiej aeroby lub hit po lub w dni nie treningowe. Jednak chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia mam wykonywać na sprzęcie którym dysponuje.

[...] co trening zwiększam liczbę powtórzeń aż dojdzie do 12 i później dodaje jedną serie więcej. Trening ten modyfikuje dodaje ćwiczenia na łydki i uda, pompki różnego rodzaju jakie tylko gdzieś znajdę. Trening taki j.w. "typowo siłowy"-jeżeli tak to można nazwać- robie w pon, śr, pią. Natomiast wtorek i niedziela robie coś w stylu HIT: [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps - 42 -klatka: 111 -udo: nie mierzylem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 winstrol + clenbuterol 8. TRENING: aktualnie push and pull 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tluszczowej i zrobienie mięśnia [...]

[...] uzpełnij profil ! napisz nam jaki masz staż ?czy masz diete ? jak wygląda twooj trening ? twoim celem jak się domyślam jest masa mięsniowa ? / jaka przerwa między cykalmi / jakie dawkowanie ? a i te proodukty już masz zakupione tak ??? Co do połączenia Cell pump i M3 bardziej stawiałbym na na cell pump /cf z monohydratem ! bardzo dobre [...]

[...] byc omlet z 3jajek + płatki owsiane + otręby (łyżka) smażone na niewielkiej ilości oleju ? co do tych interwałów, to czy jest to zakaz ich wykonywania ? czy chodzi zmęczenie jakie powodują jak są dobrze wykonane ? dopytuje bo jak mam dzień nietreningowy to jestem ponad 14godz w pracy i nie ma sił na żadne treningi Zmieniony przez - tommko w dniu [...]

Staz na silownii 4 lata.. dawka 15mg ed. Poki co na kreatynie czulem wiecej sily :] Na 100% jeszcze na mnie nie dziala.. nie czuje zadnego przyplywu sily...o masie nie wspomne:] Dodam ze jestem max hard gainerem. Jak zaczynalem chodzic na silownie wazylem 49 kg:] teraz 71.i waga poki co stoi w miejscu:] Wiec jakie sugestie panowie;)?

[...] o tym pisali. na kolacje wszystkie białka dobre tylko dodawaj tłuszcz i przedłuzysz wchłanianie. ale bez dodawania tłuszcyz to jajka(bialka), sery no i odzywki... szybkowchłanialne to własnie ryby srednio to mieso(zalezy jeszcze jakie...bo kura szybciej niz wołowina) szybko wchłanialne to koło 3h, co nie znaczy ze w 1h nic sie nie wchłania:)

[...] bo kojarzylo mi sie ze zlymi rzeczami :)) sterydy dalej mi sie kojarza ale to inna bajka hehe :) ja kupilem kreatynke HDT biore od 7 dni razem z odzwyka bialkowa i skoczylo mi 4kg :) swietna sprawa ale nei wiem ile jeszcze moge brac czasu wiec czekam na odpowiedz ile powinnien trwac cykl i jakie przerwy miedzy nimi !greetings! ~~Exile

[...] trasy odnowili kontrakt z szefostwem Motocyklowych Mistrzostw Świata, dzięki czemu kierowcy MotoGP, Moto2 i klasy 125cc nadal będą jeździć w Australii. Dzięki porozumieniu, jakie udało się uzyskać pomiędzy Dorną a jednym z ministrów stanu Wiktoria, runda o Grand Prix Australii właśnie na Wyspie Filipa odbywać się będzie do sezonu 2016 włącznie. [...]

1. dlaczego nie możesz robić martwego ciągu? a możesz robić w ogóle ciągi i siady?? Jakie obciążenia osiowe odpadają- tylko MC czy także wyciski stojąc, push press ?? Jeśli masz jakąś wadę to trzeba wiedzieć na czym się stoi. Bo fbw( dobre) musi opierać się na bazie= złotych ćwiczeniach, czyli takich, które są max wielostawowe i przenoszą ciało w [...]

To też zależy jakie masz płatki. Jeśli te błyskawicze to zmień je na górskie lub zwykłe, które trzeba już gotować. Owsiane błyskawicze mają wyższy poziom IG więc dlatego polecam te zwykłe lub górskie.

wiesz ja tez nie lubie komus truc dupe po 20 razy ale chyba czytales w moim poscie ilu lekarzy odiwedziłem i jakie porady dostawałem. więc odrazu mówie, jak idziesz do lekarza to bądz gotowy na wszystko. ostatnio z nudów poszedłem do ortopedy w sumie chyba tylko po tro zeby sie zemscic bo jak pierwszym razem byłem u niego to powiedział zebym jadł [...]

[...] naforum jak by to inni powiedziele amator zielony ITP napisales najciekawszy i najbardziej wiarygodny post. Ale nie uwazasz ze jest wiele osób reklamujących swój produkt?? PS jezeli jestesmy przy temacie mozecie napisac jaka odzywka wedlug was jest najlepsza na pobudzenie ??? Zobaczymy jakie beda opinie !

dokup jeszcze XXwinsa i wtedy X-X wins XXmg eXd wielka filozofia zeby czekac na to miesiacami ABY DOWIEDZIEC SIE JAKIE CYFRY KRYJA SIE POD ZNAKAMI "X" WYSLIJ SMS O TRESCI "MP 1359" NA NUMER 7516 Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-01-06 18:14:06

[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]

[...] policyjnych.Ukończenie takiej szkoły tak naprawdę gów... o daje,przy chęci słuzby w Policji,czy wojsku.Można się tylko dodatkowo pobawić po lekcjach,pojechać na jakieś szkolenie czasem,czy spotkanie w weekend.Czy w okolicach Mrągowa znajdziesz tego typu szkołę?Zadzwoń do kuratorium oświaty pod które podlegasz i tam dostaniesz [...]

[...] Nie wiedziałem, że są zabronione szczerze, choć sam robie MT parę lat... Ciekawe, no ale tym bardziej, że jest się narażonym z klinczu, to tym bardziej zrodził mi się pomysł wykorzystania tego. Nie wymądrzam się, po prostu w muay thai jest też trzymanie za biceps, no i te podcięcia.. Nie wiem jakie podcięcia masz na myśli, te nielegalne.

[...] nogi. W judo przypomina to hiza-guruma a nie de-ashi-barai ;-) Nie wymądrzam się, po prostu w muay thai jest też trzymanie za biceps, no i te podcięcia.. Nie wiem jakie podcięcia masz na myśli, te nielegalne.Ja za to się wymądrzam - 8 lat judo, drugie tyle Muay Thai a do tego jestem sędzią MT ;-) BTW Z tym trzymaniem za biceps w MT to [...]

[...] suplementy: brak Nie napisałem ilosci seri i powturzen bo z tym mam problem ale zaznacze ze stac mnie na zrobienie wyczerpujacego teningu nie ma problemu. Parti miesni jakie tu uwzgledniłem nie chcialbym raczej zmieniac. Moj głowny problem polega na tym ze od około poł roku treningi nie przynosza rezultatu mysle ze to wina zle ułozonego [...]